线上平台显优势 坚持居家体能攻坚战
2020-04-03 12:00:58  |  朝阳区体育局
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  朝阳区青少年业余训练数据库自3月6日完善更新线上训练功能以来,各运动队给予了充分的肯定,并运用到实际训练当中。教练员通过数据库可以更为精准的对运动员进行训练指导,促进训练更为高效。

  在数据库投入使用期间,科研人员与教练员在训练中发现运动员居家训练中以一般体能训练和专项技术为主要训练内容,专项体能训练不能得到充分的满足。体能课程不仅可以为之后的复训奠定良好的基础,同时又为运动员的基础训练提供新思路。运动员掌握先进的技术是取得优良成绩的决定性因素,而体能训练是完成复杂动作的根基。没有体能训练而去只进行技术训练,就如空中楼阁一样,不能持久发力的同时也无法达到自身最高水准。一般体能训练是为专项体能训练服务的,而专项体能则训练直接为提高运动员整体竞技水平服务。

  为满足教练员与运动员的实际需求,真正发挥科研促训功能,科研所积极与数据库开发团队沟通、协调,调整线上视频播放稳定性,防止卡顿现象出现。另及时与北京体育大学科技中心沟通,请专业体能训练讲师为不同项目分别录制专业的体能课程,并细心讲解每个动作的要点、易错点等。

  目前体能课程在女子足球队、举重队与射箭队中开展,每两周一次,由科研所审核后上传。3月27日,第一次体能课程上线,在观看视频课程后,举重队深感体能训练十分迫切,提出一周多次进行线上课程教学的需求。后期,科研所也会针对此项问题及时与各方协调,力争使体能强化训练落到实处,取得实效。

  在体能课程之外,科研所进一步考虑到运动防护、居家健身等多方面问题。利用数据库上线了多篇关于运动损伤防护的文章,每篇文章内容详实、浅显易懂,方便于运动员和教练员的学习,帮助其完成自我预防,从源头上降低运动损伤风险,从而在今后降低运动损伤发生率。

  后期,科研所将根据教练员的使用反馈情况,及时跟进、优化数据库功能,方便大家的使用。此外,还将计划上线居家健身视频,并将视频长度控制在一分半至两分钟之间,便于观看和学习。家长也可以参与锻炼,促进亲子情感,共同增强抵抗力与免疫力。

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