张凤来:空竹声声 四季不停
2019-04-24 10:45:17  |  365bet体育在线官网
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  要说起全民健身运动,在大兴区观音寺空竹活动站,大家都会不约而同地说起一个人,是他用心血和汗水推广了大兴区空竹运动,促进了技术水平的发展,他就是国家二级社会体育指导员张凤来。

大兴区社会体育指导员张凤来

  抖空竹在我国有着非常悠久的历史,是我国一项非物质文化遗产,到了科技飞速发展的今天,空竹文化也在广大爱好者的努力下得到了发扬和光大。随着国家越来越重视全民健身,空竹运动也越来越被全国人民喜爱。空竹爱好者积极投身在这项健身热潮中。他们从中得到了快乐和健康,增进了友谊,陶冶了情操。

  张凤来虚心好学,积极创新,经常组织交流切磋,为辖区空竹运动解决技术难题,使得大兴区空竹文化如雨后春笋般迅速发展,空竹花样层出不穷。在各地空竹文化交流活动中,张凤来是倡导者,同时虚心向空竹界的前辈学习,对辖区空竹文化的发展起到了推波助澜的作用。

  张凤来通过认真学习和刻苦练习,在抖空竹的运动总结出了很多宝贵经验。

  一是在抖空竹过程中的运动规律。他说,就像地球围着太阳转,不但自转还得公转。自转是靠绳子的拉动,以摩擦力作用在轴上产生一扭矩而达到的。公转比较复杂,它不像太阳对地球只有一个万有引力,因为需要空竹做多样运动,所以向心力的方向不断在变化,运行平面也在不断变化。怎样才能掌握空竹的运行平面和运行方向呢?两绳角分线辐射出的方向就是大体的合力方向,也就是牵引你的空竹做公转运动的力。在抖空竹运动中的发力主要以拉动、甩动及两着的合用为主。能利用好正确的发力是控制空竹转速和态势的关键。练习的要点是顺势发力、绳不能松、切轴变位。习练者要顺着空竹走势,随着空竹变换身姿和手法,切忌身体变位不到出现失误的角度问题。张凤来为很多空竹初学者掌握基本抖法提供实际经验,解决了初学者的最大难题。

  二是总结横盘抖法经验。充分利用好重力是非常重要的,不但节省力气,还使动作做得流畅。因为重力,空竹可以自由下落,当把线拉紧给出一斜面时,空竹就会沿斜面向下滑去。在“大鹏翅”这样的动作中就是,做的幅度越大越好,当空竹走到左手时,左手向上高提,空竹就会因为重力的作用自己滑落下来。在横盘的大小摇铃中,重力虽不是很起作用,可它几乎是没有一点副作用的,因为它的方向跟空竹的运行平面是一致的,这时空竹就在垂直地面的平面上运动。在立盘中,重力是起破坏作用的,这时空竹做的是水平平面动作,重力方向又是垂直向下的,就注定空竹不听使唤了。解决的办法有两点:第一,抖空竹的绳要紧。第二,适当增加盘或甩的力量。有了这两个做法,就增加了绳上的力道,绳上的力大到可以把空竹重力忽略不计。再就是立盘中重力也不是全起破坏作用,当抛出空竹以后,重力就起好作用了。因为有重力,抛出的空竹才能下落回来,才可能以不同的手法捞住它。

  三是抖空竹过程中头脑要清楚。这主要体现在习练者对抖绳花扣的理解上,一般盘丝是上扣解扣,只记正反就行,比较容易。在摇铃动作中大家有意识地记住上摇和下摇次数就不容易失误,一般上摇一次,然后下摇一次解之,上摇二次,下摇二次解之,反之也一样。当做到什么动作,那时绳上是个什么花,脑子中清楚每个动作,才容易在下一步解扣回位,所以有意识地略加留意,可能会减少初练次数,提高成功几率,倍增信心。

  竹友协助下,张凤来编写了抖空竹顺口溜:“一套空竹,一块空地,一群友人。二种精神,刻苦好学,持之以恒。三人同行,必有我师,虚心求教。四季不停,夏练三伏,冬练三九。悟性要有,细心观察,善于动脑。乐意助人,互相关心,共同提高。切忌灰心,步步深入,循序渐进。八面玲珑,灵活自如,目明耳聪。久见成效,日积月累,定有收获。十分健康,心情舒畅,身体健康”。

  张凤来本着志愿服务,强身健体,全民健身,遵纪守法,积极学习的指导思想,努力发挥社会体育指导员作用,带领团队传承发扬好抖空竹这个“非遗”项目,为全民健身活动添砖加瓦,为社会正能量发挥余热。

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